Lempeää ja tehokasta apua ahdistukseen – kehollisesti
Rauhoita hermostosi. Paranna menneisyyden haavat. Ota elämäsi
takaisin.
​​​
Ahdistus ei ole vain ajatus – tunnet sen kehossasi. Kehollisia keinoja hyödyntävä ahdistuksen lievitys on sinulle, joka kaipaat enemmän kuin pelkkää puhetta ja keskusteluterapiaa: apua, joka ulottuu hermostoon asti.
​​
Työskentelen ahdistuksen juurisyiden, kuten ylivirittyneen hermoston, turvattomuuden tunteiden ja kehoon jääneen jännityksen kanssa. Tuloksena ei ole vain hetkellinen helpotus, seesteinen mutta energinen olo – vaan syvempi muutos.
Ahdistus kertoo usein, että olet jäänyt sympaattisen hermoston ns. pakene-tilaan, jossa kontrollointi tai välttely tuntuvat ainoilta vaihtoehdoilta. Valmennuksessa opit purkamaan tämän jumiin jääneen energian kehosta ja palauttamaan hermoston joustavan säätelyn ja läsnäolon voiman – vapautuen menneisyyden painolastista ja tulevan murehtimisesta.
​
Ehkä tärkeimpänä: opit suhtautumaan ahdistuneeseen osaasi lempeydellä sen sijaan, että yrittäisit tukahduttaa tai jättää sen huomiotta. Juuri tämä tuo tarvittavan muutoksen. Ahdistus saa tulla ja mennä, ilman, että se määrittelisi tai kutistaisi elämäsi.
​​​
​​​​
Kenelle ahdistuksen lievitys on tarkoitettu?
Yliajattelijoille. Jatkuvasti valppaille ja varautuneille. Hiljaisesti kuormittuneille.
​​​
Kamppailetpa yleistyneen tai sosiaalisen ahdistuksen, traumojen (pienen t:n tai suuren T:n), pitkittyneen stressin tai uupumuksen kanssa – valmennukseni tarjoaa lempeän mutta kokonaisvaltaisen keinon edetä kohti rauhallista mieltä ja kehollista turvallisuuden kokemusta.
​
Kehollisia keinoja hyödyntävä ahdistuksen lievitys sopii sinulle, jos:​​
-
Sinulla on vaikeuksia rentoutua, nukkua tai tuntea olosi rauhalliseksi, vaikka kaikki olisi hyvin
-
Koet yliajattelevasi tai vellovasi huolissa
-
Olet kokeillut terapiaa tai erilaisia itseapukeinoja, mutta tunnet, että jokin syvempi asia estää merkittävän muutoksen
-
Haluat siirtyä ahdistuksen hallinnasta sen juurisyihin ja todelliseen murrokseen
-
Haluat ymmärtää ja vastata kehon viesteihin sen sijaan, että pelkäisit tai koettaisit peittää niitä
-
Kehosi tuntuu jännittyneeltä, levottomalta tai turtuneelta – kuin se olisi jatkuvassa varautumistilassa tai muissa maailmoissa
-
Kaipaat syvää ja kestävää sisäistä rauhaa, et vain hetkellistä helpotusta​​​​​​​​​​​​
.png)
Millaista valmennukseni on?
​Hermoston viisaus kohtaa tunnetason ja osaavan valmennuksen.​​
​
​​Jokainen valmennuskerta rakentuu yksilöllisesti sinun tarpeidesi ympärille. Yhdistän työskentelyssä sekä kehon että mielen näkökulmat – näin saat kokonaisvaltaisen lähestymistavan, joka auttaa luomaan pysyvää muutosta.
​
Opit yksinkertaisia, tehokkaita harjoituksia, joilla voit purkaa jännitystä ja hermoston ylivirittyneisyyttä. Liikkeen, äänen ja hengityksen avulla palaat takaisin seesteiseen tilaan.
​​
Pureudumme myös syihin, joista ahdistus kumpuaa, ja opit suhtautumaan lempeän uteliaasti tähän selviytymisstrategiaasi.​​
​​​
Hinnasto
Tunne enemmän. Pelkää vähemmän. Elä täydemmin.
​​
-
Yksi valmennus (60 min) – 80 € (sis. ALV 25,5 %)
-
3 kerran paketti (3 × 60 min) – 230 € (sis. ALV 25,5% ja 5 % alennuksen)
-
5 kerran paketti (5 × 60 min) – 360 € (sis. ALV 25,5% ja 10 % alennuksen)
​​
Varaa aika yhteydenottolomakkeen kautta etusivulla.
